TYHY-PÄIVÄT
Rentouttava ja aktivoiva päivä luonnossa – suolla, merellä tai metsässä. Räätälöidyt ohjelmat yrityksille: Yhteistä tekemistä, oivalluksia ja irti arjesta. Kysy tarjous omalle tiimillesi!
Luonto tarjoaa enemmän kuin raikasta ilmaa
– se tuo yhteen, antaa energiaa ja rakentaa tiimiä
Tarjoamme yrityksille tyhypäiviä – juuri teidän tarpeenne mukaisesti ja teille räätälöitynä.
Tyhypäiviin voimme sisällyttää esimerkiksi seuraavia aktiviteetteja:
- Maastopyöräily
- Kehonhuolto metsässä
- Luontoretki nuotiolounaan kera
- Metsäolympialaiset
- Suorähinä – ”Suo-olympialaiset” tai suofutis
- Luontoaiheisia työpajoja
Vaihtoehtoisesti voitte valita valmiista Tyhypäivä paketeista, joissa yhdistyvät virkistäytyminen, luontoyhteys ja yhteisöllisyys. Päivät ovat suunniteltu valmiiksi: ohjelma, ruokailu ja aktiviteetit hoituvat helposti ja rauhallisessa rytmissä.
Ammattilaiset ohjaajamme – kokonaisvaltaista hyvinvointia
TYHY- päiviemme takana on osaava tiimi: sosionomi ja fysioterapeutti, jotka tuovat päivään kehon ja mielen hyvinvoinnin tasapainoa – turvallisesti, rennosti ja ihmislähtöisesti. Psykofyysisellä fysioterapeutilla Riikka Tolvasella on kokonaisvaltainen näkemys ihmisen hyvinvoinnista. Sosionomi Saara Laatisella on taito vahvistaa ryhmän vuorovaikutusta ja yhteisöllisyyttä.
TYHY-PÄIVÄ 1
“Luonnon oma hengähdyshetki – lisää jaksamista työpäiviin”
Kesto: klo 9.00–15.00
Teema: Rauhallinen ja voimaannuttava matalankynnyksen tyhy -päivä, jossa jokaisella on mahdollisuus päästä irti kiireisestä arjesta. Vietämme aikaa luonnossa erilaisten kehoa – ja mieltä herättelevien harjoitusten parissa. Tyhy päivän aikana saatte niin yksilönä kuin tiiminä vahvistettua yhteyttä luontoon ja sen tarjoamiin voimavaroihin.
Kenelle?
• Ryhmille, jotka haluavat rentouttavaa, yhteisöllisyyttä lisäävää tekemistä
• Soveltuu ihan kaikille, jotka haluavat päästä nauttimaan luonnon rauhasta
Päivän vaikutukset:
• Pysähtyminen arjessa
• Parantaa vuorovaikutusta ja yhteistyötä
Ohjelma esimerkki:
Aamupala nuotiolla
Ryhmäytys, herättelevä kehon ja mielen harjoitus
Luontokävely & kehotietoisuus
Lounas nuotiolla
Luottamusta ja tiimihenkeä lisäävät harjoitukset
Liikkuvuusharjoitus ja tietoisen läsnäolon harjoitus
TYHY-PÄIVÄ 2
“Luonnossa liikkuen – yhdessä enemmän”
Kesto: klo 9.00–15.00
Teema: Yhteistyö, liike, luonto
Kenelle?
• Ryhmille, jotka haluavat fyysisempää tekemistä
• Porukoille, joiden tavoitteena on tiimihengen ja yhteistyön kehittäminen
• Sekä liikunnallisille että vähemmän aktiivisille osallistujille – tehtävät skaalautuvat!
Päivän vaikutukset:
• Lisää virtaa ja iloa arkeen
• Parantaa vuorovaikutusta ja yhteistyötä
• Tukee palautumista ilman pysähtymispakkoa – saa liikkua, nauraa ja rauhoittua sopivassa suhteessa
Ohjelma:
Aamupala
Metsäolympialaiset
Ruoka
Ohjattu luontoliikunta
Maastopyöräily kodalle, päiväkahvi
Loppurentoutus