HIEKAN HUUMAA

---

Kävely – ja uintiretki autioille hiekkarannoille

Kävele halki metsän kohti piilotettua, koskematonta hiekkarantaa

---

Uiminen ja rantakävely luonnon rauhassa – ilman hälinää. Edellyttää uimataitoa. Retki sisältää piknik-eväät!

Alkaen: Kesä 2026

Kesto 1,5h
Hinta: 15€/hlö

---

DYYNITREENI

– Luonnon oma kuntosali

---

Kalajoen upeat hiekkadyynit tarjoavat ainutlaatuisen ympäristön tehokkaalle treenille. Pehmeä hiekka haastaa kehoa enemmän kuin tasainen alusta – jokainen askel kehittää kestävyyttä, lihaskuntoa ja tasapainoa. Dyyntireeni koostuu nimensä mukaisesti dyynien valloittamisesta juosten tai kävellen, sisältäen välissä lihaskuntoa. Lopuksi rauhoitutaan rannalla FasciaMethod liikkuvuustreenin parissa.

Harjoitus soveltuu kaikille kunto – ja taitotasosta riippumatta – jokainen voi tehdä tämän omaan tahtiinsa.

Halutessaan lopuksi voi pulahtaa mereen viilentymään!

Alkaen: Kesä 2026

Ohjaaja: Fysioterapeutti ja FasciaMethod ohjaaja Riikka Tolvanen

Kesto 45 min.
Hinta: 10€/hlö